4 Pour toutes personnes désirant vivre en harmonie au quotidien.

4 La gestion du stress :

Il existe deux sortes de stress : le bon et le mauvais. Le bon stimule positivement lors du passage d’un concours, d’un examen difficile, il permet d’être plus performant lors d’une compétition, d’un rendez-vous important etc.… Par opposition, si le stress devient négatif et prend de plus en plus de place dans notre vie, il peut avoir des conséquences sur notre organisme à court et à long terme néfastes, voir, catastrophiques : troubles du sommeil, tensions, blocages, troubles digestifs, douleurs inexpliquées, irritabilité, anxiété, déprime, perte des capacités, de l’efficacité… la sophrologie, par un travail sur la détente, la respiration, la concentration, les capacités, la mobilisation du positif, apporte une solution simple, naturelle et efficace.

4 Les dépendances :

Les protocoles d’accompagnement pendant un sevrage se ressemblent, même si le produit de la dépendance est différent : alcool, tabac, psychotropes, produits illicites, jeux, sexe, nourriture, télé...

- Retrouver sa liberté d’action,
- Réapprendre à se détendre,
- Refaire connaissance avec le bien-être,
- avec son corps souvent oublié, méprisé,
- Savoir se respecter.
- Elargir son champs de conscience pour s’enrichir, faire le plein de positif.
Et ce par un travail sur la respiration , les ancrages, l’équilibre , le corps, l’action positive, les sens.

4 La parentalité :

Plusieurs protocoles peuvent être adaptés : avant la conception du bébé, dès le début de la grossesse ou après la naissance :
Accompagnement pendant un traitement de la stérilité : conscience du corps, du schéma génital, du processus de fécondation.

Se préparer à vivre une nouvelle vie, à une grossesse mieux vécue, de manière plus autonome et en pleine conscience. Accepter et connaître le nouveau schéma corporel, les bouleversements physiques et psychiques, mieux gérer les douleurs et souffrances de l’ accouchement, acquérir le calme et la tranquillité tout en restant présente à soi-même.

Adopter ce nouveau statut de parent. Gérer les sentiments d’ambivalence du post-natal. La féminité, l’esthétique, la sexualité après l’accouchement. Les frères et sœurs.

Les mamans qui pratiquent la sophrologie vivent leur grossesse et leur accouchement de façon plus positive, sont plus sereines, plus détendues et ont la capacité de récupérer plus rapidement. Les « dépressions » post-partum sont plus rares. Les papas participent activement. Les bébés profitent aussi, ils sont plus éveillés, mais aussi plus calmes. Plus les séances commencent tôt, et mieux est acquise la préparation.

4 Enseignement, éducation, apprentissage :

Développement et renforcement de la vigilance, de l’attention, de la concentration, de la mémorisation
Renforcement de l’estime de soi, consciences de ses capacités, ses valeurs, confiance en soi
Entraînement à la maîtrise du stress, diminution, élimination du mauvais stress
Développement de la créativité
Développement de la notion de respect pour soi-même, pour autrui, pour l’environnement.
Préparation aux examens, aux concours.

4 Les enfants :

Des protocoles adaptés pour les enfants, pour les pré-ados et les ados :

Rencontre avec le schéma corporel,
Vivre les émotions sans retenue
Se débarrasser des schémas négatifs et construire des schémas positifs
Apprendre à se détendre, se poser pour mieux se reposer
Développement de la concentration, de la mémoire
Avoir confiance en soi
Développer ses potentialités, sa créativité
Apprendre à vivre avec les autres
Apprendre le sens de l’autonomie, de la responsabilité.

4 Le monde du travail :

Pour répondre aux différents problèmes :

stress
motivation
communication
fatigue
mal de dos
gestion des conflits
apprendre à s'affirmer

4 Le monde du sport :

Gestion du stress
Amélioration du schéma corporel
Apprendre à utiliser ses capacités physiques et psychiques
Préparation à l’épreuve
Amélioration de la concentration
Amélioration de la confiance en soi
Amélioration des rapports au sein d’une équipe

4 Le monde des arts :

Gestion du stress et du trac lors des représentations
Amélioration des capacités d’apprentissage et de mémorisation
Renforcer la créativité.

4 Prévention :

Prévention du vieillissement
Entraînement et rééducation de la mémoire
Préparation aux interventions chirurgicales

4 Accompagnement des personnes souffrant de maladies lourdes :

Les traitements sont mieux supportés
Accélération du processus de guérison
Gestion de la douleur
Apprendre à intégrer un nouveau schéma corporel en cas d’amputation.

4 Accompagnement des personnes en fin de vie