GESTION DU STRESS :
Le monde d’aujourd’hui est en perpétuelle évolution et nécessite de plus en plus de capacités d’adaptation : adaptation aux changements, à l’analyse des enjeux et des objectifs, à la créativité, à la concentration et à la résistance au stress.
Le phénomène du stress prend par conséquent de plus en plus d’ampleur que ce soit dans le monde professionnel ou personnel. Il en résulte un mal être physique et psychique grandissant : maux de tête, de dos, insomnie, fatigue chronique, irritabilité, angoisse, dépression, etc.
Pour y remédier, si la prévention reste la meilleure solution, apprendre à gérer son stress est fondamental. Les moyens de prévenir et gérer le stress sont multiples : apprendre à comprendre le phénomène stress sur l’organisme, repérer les signaux d’alerte, se détendre, mettre en place des stratégies contre le stress afin de garder l’harmonie physique et psychique.
Apprendre à gérer le stress aide à vivre mieux : dans la sphère privée, autant que dans la sphère professionnelle.
Pour ce module, vous vous inscrivez pour trois après-midi :
samedi 20 NOVEMBRE 2010
samedi 27 NOVEMBRE 2010
samedi 11 DECEMBRE 2010
JOURNEE D'ENTRAINEMENT :
Pour les personnes ayant déjà pratiqué les 3 premiers degrés de la relaxation dynamique.
- Samedi 8 janvier 2011
Module d’une journée.
GESTION DU SOMMEIL :
Découvrir le mécanisme du sommeil afin de le gérer au mieux.
- samedi 16 OCTOBRE 2010
ou
- samedi 9 AVRIL 2011
Module d’une journée.
INSTANTS DE FEMMES :
Osons vivre notre féminité.
Depuis bien longtemps l'image de la femme est mise à mal. Femme soumise, femme objet, putain, maîtresse femme.....Dans une société où le pouvoir, l'avoir et le paraître règnent, trouver notre juste place et notre vraie nature ne va pas toujours de soi.
Nous sommes toutes des déesses et nous méritons de vivre avec notre couronne de dignité posée d’aplomb sur notre tête.
Ce module a pour simple ambition rencontres, partages, écoutes, échanges, rires, mais aussi exercices de sophrologie, créativités, infos pratiques sur l’utilisation des huiles essentielles, ou des élixirs floraux, et tout cela dans le but de nous laisser porter vers la divine sagesse féminine présente en chacune d’entre nous. Sans pour cela trahir notre essence masculine, puisque nous sommes dotées d'une énergie féminine et d'une énergie masculine, employons-nous à vivre ces deux pôles en complète harmonie.
samedi 15 JANVIER 2011
ou
samedi 16 AVRIL 2011
Module d’une journée.
SOPHRO ET GENEALOGIE :
Il s’agit d’aller à la rencontre de son roman familial, comprendre sa légende personnelle afin de trouver sa propre place, l’occuper pleinement et développer ainsi sa propre identité. Par une alternance d’ exercices de sophrologie et de psychogénéalogie.
Ce module d’une journée, peut évoluer vers un travail plus complet en psychogénéalogie.
- samedi 19 FEVRIER 2011
LIEU :
13 RUE Brémond d’Ars – 29300 QUIMPERLE
TARIF :
- 35.00 € les ateliers d'une demi journée de 14 h 00 à 17 h 00
- 75.00 € les ateliers d'une journée de 9 h 30 à 17 h 30
1 - Présentation
5 membres
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