Formation à la gestion du stress
Accompagnement et ressources

Le monde d’aujourd’hui, et notamment le monde professionnel est en perpétuelle évolution et nécessite de plus en plus de capacités d’adaptation : adaptation aux changements, à l’analyse des enjeux et des objectifs, à la créativité, à la concentration et à la résistance au stress.

Le phénomène du stress au travail prend par conséquent de plus en plus d’ampleur et est d’actualité dans tous les secteurs d’activité et catégories socio-professionnelles. Il en résulte un mal être physique et psychique grandissant : maux de tête, de dos, insomnie, fatigue chronique, irritabilité, angoisse,dépression,etc.

Pour y remédier, si la prévention reste la meilleure solution, apprendre à gérer son stress est fondamental. Les moyens de prévenir et gérer le stress sont multiples : apprendre à comprendre le phénomène stress sur l’organisme, repérer les signaux d’alerte, se détendre, mettre en place des stratégies contre le stress afin de garder l’harmonie physique et psychique.

Apprendre à gérer le stress aide à vivre mieux : dans la sphère privée, autant que dans la sphère professionnelle. En effet, moins d’arrêts maladie, une meilleure entente dans les services, une plus grande aptitude au travail et donc un bonus efficacité.

La formation que je propose se déroule en alternant théorie et pratique afin d’apprendre à évacuer les tensions inutiles, se relaxer et apaiser le mental. Elle peut se pratiquer dans l’entreprise ou à l’extérieur. Une étude personnalisée est élaborée selon les besoins de chaque entreprise.